Canicule : les bons gestes à adopter
L’arrivée des beaux jours est une période attendue de détente et de confort, mais chaque année l’été s’accompagne de périodes de fortes chaleurs, votre santé est en danger lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle dans votre région. Le réseau AD Seniors anticipe dès à présent ces périodes et vous rappelle les gestes simples à adopter.
Sommaire
Canicule, signes d’alerte et numéros d’urgence
La chaleur fatigue toujours, elle peut entraîner des accidents graves, comme la déshydratation ou le coup de chaleur La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur ; AD Seniors vous informe des premiers signes d’alerte.
Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur !
Numéro de tel : le 15 pour les secours (SAMU) et 18 les pompiers
Numéro Canicule Info Services 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe tous les jours de 9 h 00 à 19 h 00)
3250 (0,34 € la minute.)
Météo France : meteo.fr
Adoptez les bons gestes !
En période de forte chaleur :
• buvez régulièrement tout au long de la journée ;
• humidifiez votre corps, douchez-vous régulièrement et utilisez éventuellement un ventilateur ;
• protégez-vous du soleil et de la chaleur en évitant de sortir entre 11 h et 16 h ;
• passez 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais ;
Donnez régulièrement de vos nouvelles à votre entourage et n’hésitez pas à solliciter de l’aide en cas de besoin
Nos conseils pour être bien chez soi :
• Prévoir un stock conséquent de packs d’eau, avoir des pains de glace dans le congélateur, des fruits à portée de main ;
• Constituer une « trousse » réunissant le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, éventail, le cas échéant, un ventilateur, un thermomètre médical ;
• Porter des vêtements légers et larges, de couleurs claires ; favoriser les vêtements en coton ;
• Vérifier le bon fonctionnement des volets et autres persiennes.
Le réseau AD Seniors est présent tout l’été est vous propose de nombreux services, aide à la personne, aide à l’entretien du cadre de vie, aide à la mobilité.
